AFROASE Bruine Bonen 1KG
AFROASE Bruine Bonen 1KG
Uitverkocht
Kon beschikbaarheid voor afhalen niet laden
- 📦 VERZENDING met POST/DHL (3-5 werkdagen) | GRATIS vanaf €60 | € 2,99 vanaf € 40
🛒 Productbeschrijving
AFROASE Bruine Bonen zijn hoogwaardige, donkerrode bruine bonen en een veelzijdig basisingrediënt voor tal van gerechten. Ze kenmerken zich door hun milde, licht nootachtige smaak en zijn ideaal voor Afrikaanse stoofschotels, rijstgerechten, salades of als vullend bijgerecht. Dankzij hun hoge eiwit- en vezelgehalte zijn ze bijzonder populair in de vegetarische en veganistische keuken.
🍽‼ Serveersuggestie
Perfect in stevige stoofschotels, bij rijstgerechten of als eiwitrijke toevoeging aan salades.
⏲️Voorbereidingstijd
Laat een nacht weken en kook vervolgens ongeveer 1-2 uur.
🍲 Soorten gebruik
Hoofdingrediënt: Voor stoofschotels, curries en rijstgerechten.
Aanvulling: Bij vlees-, vis- of vegetarische gerechten.
Salades: Voor voedzame, vullende bonensalades.
🥗 Ingrediënten & Allergenen
Donkerrode bruine bonen.
⚠ Allergenen: Geen.
📊 Voedingsinformatie (per 100 g)
Energie: 333 kcal
Vet: 0,8 g (waarvan verzadigde vetzuren: 0,2 g)
Koolhydraten: 60 g (waarvan suiker: 1 g)
Eiwit: 23g
Zout: 0g
👨🍳 Aanbevelingen voor bereiding en consumptie
1. Week de bonen een nacht in ruim water.
2. Giet het water af en voeg bonen toe met vers water.
3. Kook gedurende 1-2 uur tot ze zacht zijn en verwerk dan verder.
📦 Bewaaradvies
Bewaar op een koele, droge plaats en beschermd tegen licht.
ℹ️Meer informatie
🏭 Fabrikant
Afroase
⏳ Houdbaarheidsdatum
Zie productverpakking.
📖 Meer over het product
Bruine bonen – een hoofdvoedsel
Bruine bonen zijn wereldwijd een van de belangrijkste peulvruchten. Ze vormen een integraal onderdeel van traditionele gerechten, vooral in de Afrikaanse, Caribische en Latijns-Amerikaanse keuken. Ze leveren waardevolle plantaardige eiwitten en complexe koolhydraten.
Populair in de Afrikaanse keuken
In veel Afrikaanse gerechten worden bruine bonen gebruikt in stoofschotels, rijstgerechten of hartige sauzen. Ze nemen specerijen bijzonder goed op en zorgen voor een aangename, vullende textuur.
Veganistisch en voedingsrijk
AFROASE bruine bonen zijn van nature veganistisch, vetarm en rijk aan eiwitten - ideaal in een bewust, plantaardig dieet.
👩🍳 Receptideeën
🍛 Afrikaanse bonenstoofpot
Bereiding:
- Laat gekookte bruine bonen sudderen met uien, tomaten en kruiden.
- Verfijn met paprika en chili naar smaak.
- Serveer met rijst of platbrood.
🥗 Verse bonensalade
Bereiding:
- Laat gekookte bonen afkoelen.
- Meng met verse kruiden, uien en een citroendressing.
- Serveer als lichte maaltijd of bijgerecht.
